Túl a félidőn…

juices2

A hatodik böjt (harmadik léböjt) napom ez és teljesen jól vagyok, forgolódás mentesen is aludtam éjszaka, ugyan egyszer-kétszer felébredtem, de azonnal visszaaludtam. Ami feltűnt, hogy most simán fel tudtam kelni 6-kor, ami nem szokásom, mert általában 6.40 körül kerülök csak ki nagy nehezen az ágyból. A súlyomat tegnap nem tudtam megmérni, talán majd ma az edzőteremben. Tegnap délután gerincstabilizáló tornára mentem, nem igazán volt megterhelő, de nagyon jól esett!

Este otthon gazdag, olajmentes zöldséglevest főztem (krumpli, sárgarépa, zellerszár, petrezselyem, vöröshagyma, fokhagyma, kínai kel fodros része, natúr ételízesítő, fűszerek, só) és ittam is belőle egy nagy csészével este, a többit reggel leszűrtem, még csütörtökön is lesz belőle. Ez igazi kincs léböjtös estéken!

vegetable-broth-squared-3-media

Ma reggel 7,5 dl préselt levet hoztam magammal (3 kis alma, 2 közepes répa, 2 nagyobb zellerszár, egy darab gyömbér, 4 kínai kel levél eres része, egy szelet cékla) és fél liter lapacho teát is főztem. Még régebben vettem egy zacskó szálas lapacho-t, mert ezt ajánlották Candida gomba kezelésére, de mivel körülményes az elkészítése (fakéreg teákat áztatás helyett főzni kell), csak egy-két alkalommal használtam eddig. Rengeteg jótékony hatása van, így érdemes lenne rendszeresen fogyasztani.

poleznye-svojstva-i-protivopokazanija-chaja-lapacho

Most éppen éhes sem vagyok, az ebédidőmet az ebédlőben töltöttem, mégsem zavart az ételszag. Mondjuk tegnap estére megéheztem és a hangulatom sem volt túl jó emiatt, így a meditációhoz sem volt türelmem. Viszont reggel szerencsére maradt a levek készítése után még egy húszperceshez időm, ami nagyon gyorsan elrepült.

Jelenleg energikusnak érzem magam, sajnos ma csoportos órára nem megyek, de az edzőteremben egy 50 perc kardiózás talán megteszi. Kíváncsian várom, hogy alakul az energiaszintem az utolsó napokra.

Közzétéve: a JAVulás útjai

Zsigmondi Tamara “a JAVulás útjai” Szabadúszó Egyéni Vállalkozás

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt szereti: