Jógaoktatói tanfolyam AgniSoma: Első és második nap

A szombati és vasárnapi reggeli jógagyakorlás során számomra a legnagyobb nehézséget főleg az óra eleji pránájáma gyakorlatsor és a legegyszerűbb ászanák helyes kivitelezése jelentette. Légzőgyakorlatot egyébként sajnos igen ritkán végzek, így különösen nehéz volt számomra a hosszú mély (egyenként négy másodpercig tartó) be-és kilégzések közt a levegőt kinn és benn tartani. A harmadik-negyediknél már nemBővebben: “Jógaoktatói tanfolyam AgniSoma: Első és második nap”